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Palinsesto settimanale dal 9 al 15 Marzo

Fino a venerdì 3 Aprile saranno disponibili, ogni giorno, sul portale 3 articoli o video-tutorial liberamente accessibili (non è indispensabile essere abbonati) e un grande approfondimento video ogni domenica.

Proviamo a rendere utile questa “pausa” mettendo a disposizione di tutti spunti e idee su cui riflettere in questo periodo “particolare”, nel quale è indispensabile restare a casa.

Lunedì 9 Marzo

PDF – Smarcarsi in maniera efficace.

Lo smarcamento rappresenta una delle principali qualità che definiscono un giocatore tatticamente evoluto e una delle principali tematiche inerenti all’occupazione dello spazio. Analizziamo una proposta d’esercitazioni affini, con aumento progressivo del carico cognitivo.

VIDEO – Dritti all’obiettivo: definire il proprio ruolo e le proprie mansioni.

Il mestiere dell'allenatore: definire le proprie mansioni per raggiungere gli obiettivi prefissati.

PDF – Lo sviluppo degli aspetti metabolici attraverso le esercitazioni con palla.

Il preparatore atletico Francesco Carchedi ci illustra alcune esercitazioni che hanno come obiettivo quello di sviluppare e allenare al contempo: tecnica, tattica e condizionamento organico.

Martedì 10 Marzo

PDF - Il bilanciamento: come mantenerlo durante le fasi del ciclo del gioco.

Ottimizzare il rendimento della squadra migliorando l'organizzazione tattica.

VIDEO - Fare gol: allenare il tiro in porta.

Il tiro in porta è gesto tecnico che va allenato e curato con grande attenzione. Scopriamo insieme a Renato Montagnolo come allenare questo fondamentale gesto tecnico attraverso esercitazioni funzionali al contesto di gara.

PDF – Muovere per sgomberare.

L'analisi dei codici di gioco e delle specifiche modalità operative utilizzate dall'Atalanta di Gasperini.

Mercoledì 11 Marzo

VIDEO – Allenare le rotazioni.

Esercitazioni e principi per migliorare la tecnica e l'organizzazione di gioco specifica, utilizzando spazi limitati.

PDF – Game Model: la Lazio di Simone Inzaghi.

Analisi generale e particolari tattici dell'impianto di gioco della squadra capitolina.

PDF – Allenare prerequisiti e competenze individuali: la difesa della palla.

Esercizi propedeutici ed esercitazioni per le categorie Piccoli Amici, Pulcini ed Esordienti.

Giovedì 12 Marzo

PDF – Dare ampiezza alla manovra: allenare i cambi gioco.

Regole ed esercitazioni per organizzare una seduta efficace.

VIDEO – Allenare i principi di gioco con i possessi nel doppio settore.

Proposte e particolari per allenare le competenze tecniche e le letture tattiche allo scopo di far progredire il gioco, cambiare il fronte d'attacco ed esplorare gli spazi liberi.

PDF – Accelerazioni e alte velocità nel calcio.

L'Analisi delle qualità fisiche che fanno la differenza nel calcio moderno.

Venerdì 13 Marzo

PDF – Linea difensiva: come gestire la palla scoperta centrale indirizzabile in avanti.

La lettura e l'interpretazione del reparto arretrato circa le diverse situazioni tattiche che si trova ad affrontare in gara.

PDF – 4-2-3-1 vs 3-5-1-1

Gli accorgimenti tattici attuabili quando con il modulo 4-2-3-1 si affronta il 3-5-1-1 prendendo spunto dalle mosse di Paulo Fonseca in Lazio -Roma

VIDEO – La definizione dei principi di gioco: attacco e difesa dell’ampiezza attraverso esercitazioni di reparto con l’utilizzo di box spaziali.

Come costruire il modello di gioco attraverso una didattica coerente e in linea con i principi da perseguire.

Sabato 14 Marzo

PDF - Allenare gli aspetti coordinativi speciali.

Come migliorare abilità e performance del calciatore attraverso esercitazioni correlate al modello motorio e prestativo.

PDF – Portiere: allenare il recupero della posizione.

Le esercitazioni tecniche e tattiche per sviluppare nel portiere la capacità di arretrare e recuperare la copertura della porta.

VIDEO – Angolo a favore: giocare corto per muovere l’avversario (giocata a tre).

Come destabilizzare il castello difensivo attraverso il movimento coordinato di tre o più giocatori che partono dal punto di battuta.

Domenica 15 Marzo

Creare il proprio modello di gioco attraverso principi universali legati alla percezione dello spazio

La progressione didattica a cura di Davide Nicola.

Pep Guardiola: 85 esercitazioni per trasmissione palla, rondos, giochi di possesso e circuiti tecnici dalle sessioni di allenamento di Pep (Vol.2)

Pep Guardiola: 85 esercitazioni per trasmissione palla, rondos, giochi di possesso e circuiti tecnici dalle sessioni di allenamento di Pep (Vol.2)

3-4-2-1 Soluzioni Tattiche

3-4-2-1 Soluzioni Tattiche

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