Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Le regole fondamentali per evitare di sovraccaricare il giocatore.
L’importanza dell’allenamento dei primi appoggi.
Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
E' il Core Training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondamentale di un nuovo metodo che recentemente ha acquisito una grande rilevanza nei piani di allenamento dei più importanti club del mondo.
Per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensita' alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico.
Un approccio piu' scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Alessandro Castagnetti spiega ed evidenzia i metodi per redigere il programma di lavoro (prima parte).
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
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