Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Le regole fondamentali per evitare di sovraccaricare il giocatore.
Soccer Anatomy è uno strumento essenziale per tutti coloro vogliano conoscere od approfondire i concetti anatomici e scientifici che condizionano le qualità fisiche del calciatore: potenza, resistenza e coordinazione.
E' il Core Training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondamentale di un nuovo metodo che recentemente ha acquisito una grande rilevanza nei piani di allenamento dei più importanti club del mondo.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Alessandro Castagnetti spiega ed evidenzia i metodi per redigere il programma di lavoro (prima parte).
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
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