Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Metodi e range per calibrare l’intensità del lavoro proposto.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
47 esercitazioni e 18 sedute monitorate con il GPS
Soccer Anatomy è uno strumento essenziale per tutti coloro vogliano conoscere od approfondire i concetti anatomici e scientifici che condizionano le qualità fisiche del calciatore: potenza, resistenza e coordinazione.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Alessandro Castagnetti spiega ed evidenzia i metodi per redigere il programma di lavoro (prima parte).
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
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