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Preparazione - Video

Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.

VIDEO - Allenare la potenza aerobica del calciatore attraverso la CCVV.

Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.

VIDEO - Allenare la potenza aerobica del calciatore attraverso l’intermittente a navetta

Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.

VIDEO - Allenare la reattività del calciatore con esercitazioni di psicocinetica e gli stimoli visivi.

Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.

Preparazione - In Evidenza

VIDEO - Allenare la potenza aerobica del calciatore attraverso le ripetute corte in allungo.

Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.

VIDEO – Valutare l’intensità delle esercitazioni tecnico-tattiche attraverso la rilevazione della frequenza cardiaca.

Metodi e range per calibrare l’intensità del lavoro proposto.

VIDEO - Allenare la forza del calciatore con i multibalzi.

Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.

L'allenamento fisico nei dilettanti

L'allenamento fisico nei dilettanti

Un indispensabile vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti.

Un eserciziario fondamentale e il più completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone.

Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility.

Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.

Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

Esercizi e carichi per allenare i dilettanti.

Preparazione - Ultimi contributi

Video/1 -- Preparazione atletica: la gestione dei cicli di lavoro nel periodo agonistico.

Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.

VIDEO - Allenare il meccanismo anaerobico lattacido nel calcio.

Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.

VIDEO - Allenare la reattività del calciatore con esercitazioni di psicocinetica e gli stimoli visivi.

Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.

VIDEO - Allenare la tecnica di corsa attraverso le andature preatletiche.

Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.

VIDEO - Allenare la rapidità del calciatore.

Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.

VIDEO - Allenare lo sviluppo della potenza anerobica lattacida.

Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.

VIDEO - Allenare la forza del calciatore con i multibalzi.

Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.

VIDEO/1 -- Preparazione atletica precampionato: accorgimenti ed idee per svilupparla al meglio.

Alessandro Castagnetti spiega ed evidenzia i metodi per redigere il programma di lavoro (prima parte).

VIDEO - Allenare la potenza aerobica del calciatore attraverso le ripetute corte in allungo.

Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.