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Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Le regole fondamentali per evitare di sovraccaricare il giocatore.
Metodi e range per calibrare l’intensità del lavoro proposto.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensita' alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico.
Un approccio piu' scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.
Idee e soluzioni per migliorare la specificità dell'atto motorio finalizzato.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
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Alessandro Castagnetti spiega ed evidenzia i metodi per redigere il programma di lavoro (prima parte).
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