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Preparazione

Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.

PDF - Roberto Mari: il microciclo settimanale della Juniores regionale del S.Egidio-S.Pio X.

PREPARAZIONE

Obiettivi, programma, esercitazioni ed unità di lavoro della squadra mantovana.

PDF – SSG metabolici.

PREPARAZIONE

Giochi a spazi ridotti per l’incremento delle componenti aerobiche e anaerobiche del calciatore.

L’allenamento intermittente: nuove proposte di esercizi per migliorare la potenza aerobica.

PREPARAZIONE

Come migliorare il VO2max con un ampia gamma di interessanti esercitazioni, con e senza palla, aventi il fine di rendere più gradito agli atleti l’allenamento di una importante capacità condizionale.

Categoria allievi – programma annuale di preparazione atletica

PREPARAZIONE ATLETICA

Ottimizzare la preparazione fisica della Categoria Allievi. Il programma è suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

22.00 €

Preparazione - In Evidenza

PDF – Apprendimento e prestazione: l’analisi ed il confronto dei differenti metodi di allenamento.

Idee e proposte per l’allenamento fisico del giocatore.

PDF – Attività di scarico a fine seduta: consigli per favorire il recupero ed evitare l’insorgenza di infortuni.

Idee e proposte per l’allenamento fisico del giocatore.

VIDEO – 4/Allenare le abilità difensive individuali.

La progressione didattica per l’insegnamento di presa di posizione, marcatura e contrasto.

La preparazione precampionato

La preparazione precampionato

Tutto sulla preparazione pre-campionato: qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà  di pianificare nel  modo migliore l'importante periodo  preparatorio.

Neuroni specchio e allenamento - teoria e pratica da campo

Neuroni specchio e allenamento - teoria e pratica da campo

70 esercitazioni legate all'allenamento tecnico, metabolico, di forza e rapidità per migliorare nei bambini, giovani e adulti la velocità di pensiero e la presa di decisione nelle diverse situazioni di gioco.

Preparazione - Ultimi contributi

PDF - Dal core stability alla mobility.

Come rendere il giocatore più economico e performante con le esercitazioni che sviluppano il core in regime di stabilità e anche di dinamicità.

PDF – SSG metabolici.

Giochi a spazi ridotti per l’incremento delle componenti aerobiche e anaerobiche del calciatore.

PDF – Giochi di possesso e GPS.

Come "pesare" i giochi di posizione con l'utilizzo dei GPS e migliorare le performance del singolo.

PDF – Lo sviluppo aerobico con intermittenti specifici.

Come sviluppare la potenza aerobica del calciatore attraverso il lavoro intermittente che ad oggi con le giuste modalità esecutive va incontro alle necessità metaboliche del calciatore.

PDF – Dalla forza verticale alla forza orizzontale.

Il giocatore di calcio esprime la sua forza a 360°. Da qui la necessità di proporre esercitazioni orizzontali, utili e necessarie per migliorare la funzionalità dell'atleta in campo.

PDF - Allenare il reparto difensivo: codici ed esercitazioni per l’organizzazione della linea.

Spunti, idee, riflessioni e le esercitazioni per essere efficaci nel precampionato.

PDF – Allenare per Giocare integra-MENTE/2.

Il pensare velocemente, l’abilità più importante per il calciatore moderno, l’integrazione tra le componenti coordinative-condizionali cognitive rendono la seduta di allenamento unica e funzionale.

PDF - Allenare per giocare integra-MENTE/1.

Il pensare velocemente, l’abilità più importante per il calciatore moderno, l’integrazione tra le componenti coordinative-condizionali cognitive rendono la seduta di allenamento unica e funzionale.

PDF - Dal modello prestativo del giovane calciatore al monitoraggio delle esercitazioni in campo/2.

La preparazione funzionale nel calcio attraverso l’utilizzo del gps