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La preparazione fisico-atletica del calciatore

La preparazione fisico-atletica del calciatore

LIBRO (17 x 24 cm - pagg. 200)

Calzetti e Mariucci Editori

DISPONIBILITA' IMMEDIATA

L'autore analizza le caratteristiche della preparazione fisica nel gioco del calcio per approfondire e divulgare idee e concetti relativi all'allenamento aerobico ed anaerobico sia dei giovani calciatori che di atleti già formati.

I concetti teorici espressi sono corredati da numerose esercitazioni, con e senza palla, direttamente testate da Bangsbo sia come Vice Allenatore della Juventus che come componente dello Staff tecnico della Nazionale Danese.

 

Un libro moderno, chiaro, ricco di analisi ed esercitazioni pratiche.

 

Il libro analizza nei dettagli i seguenti argomenti:

 

  • Riscaldamento ed attività di recupero
  • L'allenamento aerobico
  • L'allenamento anaerobico
  • La pianificazione della stagione.

 

La preparazione fisico-atletica del calciatore

Allenamento ad alta intensita'

Allenamento ad alta intensita'

Per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensita' alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico.

Un approccio piu' scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.

Categoria juniores - programma annuale di preparazione atletica

Categoria juniores - programma annuale di preparazione atletica

Ottimizzare la preparazione fisica della categoria juniores

La fatica nel calcio

La fatica nel calcio

Uno dei fattori principali che limita la prestazione del calciatore è sicuramente la fatica. In questo libro, scritto da Ermanno Rampinini, si cerca di fare chiarezza sull'argomento partendo dai concetti generali per arrivare agli aspetti più specifici collegati alla performance calcistica.

Il testo, supportato da numerose evidenze scientifiche,si compone di più capitoli in cui vengono indicate le tipologie di fatica, da quella centrale a quella periferica, dalla transitoria alla permanente, oltre a quella mentale, differenziando il tutto per adulti e giovani. Infine, vengono suggerite varie strategie preventive utili a limitare la sua insorgenza.