La preparazione fisico-atletica del calciatore

Jens Bangsbo

LIBRO (17 x 24 cm - pagg. 200)

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L'autore analizza le caratteristiche della preparazione fisica nel gioco del calcio per approfondire e divulgare idee e concetti relativi all'allenamento aerobico ed anaerobico sia dei giovani calciatori che di atleti già formati.

I concetti teorici espressi sono corredati da numerose esercitazioni, con e senza palla, direttamente testate da Bangsbo sia come Vice Allenatore della Juventus che come componente dello Staff tecnico della Nazionale Danese.

Un libro moderno, chiaro, ricco di analisi ed esercitazioni pratiche.

Il libro analizza nei dettagli i seguenti argomenti:

Riscaldamento ed attività di recupero
L'allenamento aerobico
L'allenamento anaerobico
La pianificazione della stagione.

La preparazione fisico-atletica del calciatore

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