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Coordinazione e schemi motori per giovanissimi, allievi, juniores. Programmi ed esercizi per ottimizzare i dilettanti.

Il nuovo allenamento fisico nel calcio. Concetti e princìpi metodologici

Il nuovo allenamento fisico nel calcio. Concetti e princìpi metodologici

a cura di Ferretto Ferretti

Ben 22 capitoli, che alla luce delle più attuali ricerche scientifiche, riconsiderano e approfondiscono i temi indispensabili per chi si occupa di allenamento fisico per il calciatore.

Si parla di metodologia, fisiologia, allenamento, di aspetti metabolici, forza, alta intensità e velocità, con alcuni capitoli pratici, che grazie ai Qr code si animano proponendo i video degli esercizi.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 37.90 € 39.90
La fatica nel calcio

La fatica nel calcio

LIBROErmanno Rampinini

Uno dei fattori principali che limita la prestazione del calciatore è sicuramente la fatica. In questo libro, scritto da Ermanno Rampinini, si cerca di fare chiarezza sull'argomento partendo dai concetti generali per arrivare agli aspetti più specifici collegati alla performance calcistica.

Il testo, supportato da numerose evidenze scientifiche,si compone di più capitoli in cui vengono indicate le tipologie di fatica, da quella centrale a quella periferica, dalla transitoria alla permanente, oltre a quella mentale, differenziando il tutto per adulti e giovani. Infine, vengono suggerite varie strategie preventive utili a limitare la sua insorgenza.

DETTAGLI Disponibile in 10-12gg 17.10 € 18.00
Il calcio funzionale con la potenza metabolica

Il calcio funzionale con la potenza metabolica

LIBROGiuseppe Carella - Carmelo Praticò

Gli autori hanno voluto rispondere all'esigenza di chi prepara il calciatore per fargli reggere livelli prestazionali costanti nel tempo, evitando nei limiti del possibile traumi ed infortuni. nel manuale, esponedno di fatto i risultati di due anni di esperienze in simbiosi strettissima da preparatore atletico e allenatore, viene introdotta la teoria e spiegata con chiarezza la parte pratica-applicativa, tutta rigorosamente monitorata con il GPS, per offrire a tutti gli operatori che non dispongano di mezzi di valutazione particolarmente sofisticati, valori comparativi da utilizzare per una lettura dello sforzo con buona o sufficiente approssimazione.

Il tutto introdotto dalla teorizzazione del principio del "metodo funzionale" e con ben 76 sedute proposte, prima illustrate attraverso grafici e disegni e poi strutturate, quantificate e testate con la potenza metabolica, usando il GPS

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 26.60 € 28.00
Attività condizionanti calcistiche di gruppo

Attività condizionanti calcistiche di gruppo

LIBROFabio Cavargini

Allenare in campo gli atleti nella maniera più vicina possibile alle richieste metaboliche e neuromuscolari della gara è, nello stesso tempo, lo scopo principale dell'allenamento e il fine ultimo di Attività condizionanti calcistiche di gruppo.

In questo libro l'autore propone 47 esercitazioni e 18 sedute, monitorate con il GPS, per soddisfare le esigenze delle moderne attività condizionanti fatte in gruppo.

Un libro pratico e allo stesso tempo dettagliato e approfondito.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 23.75 € 25.00
103 Esercizi con la speed-ladder

103 Esercizi con la speed-ladder

LIBRO + DVDCuzzolin - Durigon

La ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori è una condizione indispensabile per lo sviluppo della prestazione di molte discipline sportive soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidità.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 19.00 € 20.00
Soccer Anatomy

Soccer Anatomy

LIBRODonald T. Kirkendall

Soccer Anatomy è uno strumento essenziale per tutti coloro vogliano conoscere od approfondire i concetti anatomici e scientifici che condizionano le qualità  fisiche del calciatore: potenza, resistenza e coordinazione.

I 79 esercizi, ciascuno dei quali corredato da una accurata descrizione sulle procedure esecutive e da tavole anatomiche a colori che illustrano i muscoli in azione, sono finalizzati a migliorare il livello della prestazione per ognuno dei ruoli specialistici del calcio moderno, contribuendo ad incrementare forza, velocità  e agility. Altro obiettivo è quello di mettere l'atleta-calciatore nella condizione di massima sicurezza operativa, suggerendo le soluzioni migliori per evitare squilibri fisici ed infortuni.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 23.75 € 25.00
Il Core Training per l'allenamento funzionale nel calcio

Il Core Training per l'allenamento funzionale nel calcio

LIBRO + DVDBollini - Ferrante

Il calcio è uno sport situazionale che richiede di compiere al calciatore movimenti rapido-esplosivi, continui cambi di direzione, accellerazioni e decelerazioni.
Da qui l'esigenza, come nucleo centrale del metodo, dell'allenamento funzionale al calcio con la core-stability, volta al controlllo della muscolatura addominale e lombare in funzione del mantenimento della stabilità.
Proprio la programmazione dell'allenamento basata sul Core Training deve prevedere una combinazione di forza, flessibilità, e controllo i cui obiettivi sono il miglioramento dell'elasticità muscolare e della mobilità articolare, lo sviluppo della forza, l'incremento della resistenza, il miglioramento dell'equilibrio e delle abilità motorie.

Il libro, corredato da DVD, espone una programmazione generale collaudata e ben razionalizzata che parte dall'analisi di sei unità: la Preabilitazione, il Core Training, la Forza Funzionale, il Cardio Training, lo Sprint Training e la Rigenerazione.
Nel video sono mostrati ben 91 esercizi che possono essere poi assemblati e combinati in vario modo per ottenere moltissime proposte alternative.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 28.50 € 30.00
Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

LIBRO + DVDFrancesco Carchedi

Lo scopo di questo libro è di dare una visione alternativa all’allenamento non più allenando il singolo muscolo o le catene cinetiche ma l’atto motorio finalizzato ovvero l’azione: il fine del movimento.

I lavori proposti non potranno più prevedere movimenti aspecifici come giri di campo o lavori intermittenti basati semplicemente su corse lineari o con cambi di direzione ma l’allenamento e di conseguenza l’adattamento sarà diretto alle azioni motorie ed ai sistemi funzionali coinvolti nel modello prestativo.

La soluzione a tale problema viene data dalla creazione da parte dell’autore di un metodo di lavoro - l’Intermittente Tattico - nel quale i giocatori non alleneranno semplicemente il correre ma l’abilità di spostarsi nello “spaziotempo”, utilizzando la muscolatura o meglio attueranno programmi motori realmente implicati nel modello prestativo calcistico.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 27.55 € 29.00
La preparazione atletica del calciatore dall’età evolutiva alla maturità con finalizzazione alla prevenzione e gestione degli infortuni

La preparazione atletica del calciatore dall’età evolutiva alla maturità con finalizzazione alla prevenzione e gestione degli infortuni

LIBROA cura di G. S. Roi e G. Alberti

Questa pubblicazione raccoglie gli atti del simposio del XVI congresso internazionale di riabilitazione sportiva e traumatologia: salute, prevenzione e riabilitazione nel calcio.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 20.00 €
Proposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcio

Proposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcio

LIBROFabio Cavargini

Una esposizione di grande linearità, con oltre 80 sedute classificate all’interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili, rende la guida strumento di riferimento utile ai preparatori atletici e soprattutto agli allenatori che devono svolgere in prima persona sia l’attività tecnico-tattica che quella di condizionamento fisico.

DETTAGLI Disponibile in 3-4 gg 17.10 € 18.00
La propriocezione

La propriocezione

LIBROItalo Sannicandro

La propriocezione ed il suo rapporto con la prestazione sportiva nelle situazioni di disequilibrio, è argomento di grande interesse per tutti gli operatori e di riflesso per tutti i praticanti.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 17.10 € 18.00
Esercizi per l'adattamento e la trasformazione del gesto calcistico

Esercizi per l'adattamento e la trasformazione del gesto calcistico

GUIDA + DVDRoberto De Bellis

L'opera composta da una guida e da un DVD contiene le esercitazioni fatte effettuare da De Bellis ai calciatori del Chievo Verona al fine di migliorare esplosività e reattività.

DETTAGLI Disponibile in 4-5 gg 30.40 € 32.00
La preparazione fisico-atletica del calciatore

La preparazione fisico-atletica del calciatore

LIBROJens Bangsbo

Scritto da Jens Bangsbo, istruttore uefa e fifa, un libro che analizza nei dettagli l'allenamento aerobico ed anaerobico nel calcio, fornendo al lettore principi e metodologie di lavoro oltre a numerose esercitazioni pratiche.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 23.75 € 25.00
La modulazione del carico nella preparazione del calciatore

La modulazione del carico nella preparazione del calciatore

LIBROSassi - Tibaudo

Teoria e percorsi pratici per ottimizzare il carico di lavoro del calciatore durante le fasi della stagione adattabile alle squadre di ogni categoria e livello agonistico.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 23.75 € 25.00