Circuito tecnico/condizionale integrato

Creato utilizzando Tactics Manager

In uno spazio variabile a seconda delle capacità condizionali, suddividiamo il campo in 4 settori adiacenti nei quali svolgiamo un circuito condizionale con la palla, che prevede tre stazioni da effettuare alla massima intensità e una di scarico.

In ogni spazio “giocano” tre giocatori per squadra, che effettuano le esercitazioni contemporaneamente. Nel settore uno (in alto a sinistra) i giocatori si sfidano in una gara di conduzione palla alla massima velocità. I percorso prevede una serie di navette su diverse distanze.

Nel campo adiacente le due squadre si affrontano in un 3 vs 3 uomo contro uomo, nel quale ogni giocatore ha come riferimento un unico avversario da “marcare”. Questa regola induce necessariamente i possessori a muoversi continuamente con frequenti cambi di direzione per poter “districarsi” dalla marcatura e collaborare con i compagni.

Nel terzo settore le due squadre si sfidano a calcio tennis, permettendo loro di recuperare dal punto di vista fisico. Per finire il quarto settore prevede lo svolgimento di un 3 vs 3 con l'obiettivo della meta.

Al tempo di un tempo prestabilito i gruppi ruotano, cambiando stazione. Il numero di ripetizioni del circuito è a discrezione del mister.

SCEGLIERE LE ESERCITAZIONI PIU' EFFICACI ED OTTIMIZZARE LE SESSIONI DI ALLENAMENTO.....PER FARE LA DIFFERENZA!

E´ QUESTA LA PREROGATIVA DELL´ALLENATORE ... UN PROFESSIONISTA CHE NON SI ACCONTENTA MAI.

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