Esercitazione ad alta intensità, duelli dorsali, 3 vs 2 centrale, 3 vs 2 da cross e difesa della porta in transizione

Creato utilizzando Tactics Manager

In uno spazio come in figura si effettua un esercizio che prevede l'alternarsi di situazioni di gioco che i giocatori eseguono ad alta intensità in modo continuativo.

La proposta inizia con il giocatore giallo che esegue due passaggi in direzione dei due attaccanti, i quali devono controllare la palla, "reggere" il duello dorsale e scaricare per il compagno. Questa prima parte di esercitazione possiamo definirla didattica. L'attaccante si concentra su protezione della palla e scarico, mente i difensori sul marcamento e il duello dorsale.

Dopo questa prima parte, il giocatore giallo gioca per il trequartista il quale fa partire un 3vs 2 centrale. I blu hanno 7 secondi per segnare. Dopo questa parte, il giocatore giallo posizionato lateralmente conduce ed effettua un cross all'interno dell'area dove i tre attaccanti devono cercare di finalizzare, mentre i difensori difendono la porta.

Appena eseguito il cross, il giocatore rosso posizionato sul lato opposto parte in conduzione ed effettua un cross all'interno dell area. Quest volta sono i giocatori che prima difendevano la porta che sprintano in direzione dell'altra porta per raccogliere il cross.

Gli attaccanti a loro volta devono rincorrere gli avversari e difendere la porta. Anche il giocatore giallo che precedentemente ha crossato partecipa all'azione e va a chiudere il cross. Terminata quest' azione i giocatori si riposizionano alle posizioni di partenza. L'esercitazione deve essere svolta ad altissima intensità. 

SCEGLIERE LE ESERCITAZIONI PIU' EFFICACI ED OTTIMIZZARE LE SESSIONI DI ALLENAMENTO.....PER FARE LA DIFFERENZA!