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Esercitazioni Combinate: sviluppare le relazioni tattiche migliorando le abilità individuali

Esercitazioni Combinate: sviluppare le relazioni tattiche migliorando le abilità individuali

Organizzare il Modello di Gioco - Guida alla costruzione di un modello di gioco vincente con la metodologia dei 5 step

Organizzare il Modello di Gioco - Guida alla costruzione di un modello di gioco vincente con la metodologia dei 5 step

Possesso fisico 8 vs 8 + 2 j >

Creato utilizzando Tactics Manager

 

L’esercitazione proposta è un possesso fisico con 6 porticine. La finalità dell’esercitazione è raggiungere distanze totali vicine al modello prestativo del gioco del calcio ma senza ottenere velocità troppo elevate e accelerazioni, decelerazioni intense.

Si struttura un campo di 50x30mt con uno spazio singolo per calciatore di 83m² (50x 30=1500/18=83,3) La squadra in possesso ottiene il punto se riesce a effettuare un determinato numero di passaggi (ideale 8) oppure segnare in una delle 6 porticine posizionate in ogni lato del campo. I due jolly non possono realizzare goal.

L'ampiezza del campo induce i difendenti a dover effettuare corse abbastanza lunghe. Le porte localizzate sui 4 lati e la presenza dei jollly facilita l'obiettivo dei possessori complicando quindi la fase difensiva. Le squadre non sono disposte in modo direzionato con rispetto dei ruoli, ma ovviamente la compagine in possesso dovrà cercare di sfruttare al massimo gli spazi. Si consigliano 4 serie da 6’ con recupero di 1’30”. Cambiare i jolly a ogni serie.

 


 

SCEGLIERE LE ESERCITAZIONI PIU' EFFICACI ED OTTIMIZZARE LE SESSIONI DI ALLENAMENTO.....PER FARE LA DIFFERENZA!

 

 

1 vs 1 con sponde laterali

Duelli 1vs 1 + appoggi laterali

2vs2 in area di rigore su cross e traversone

Duelli specifici difensori vs attaccanti