PDF - A caccia del titolo.
La presentazione del palinsesto mensile.
REDAZIONALE
Settembre 2012 - Magazine
SETTEMBRE 2012
A lezione dal maestro Zeman Ecco, a seguire, tutti gli argomenti che abbiamo trattato all'interno del magazine.
Contributi
allenatore.net
PROFESSIONAL SOLUTIONS
Video/1 -- L’analisi delle esercitazioni effettuate dalla Roma di Zeman durante il precampionato.
La fase di riscaldamento: attivazione fisica, tecnica e mentale.
PALLE INATTIVE
PDF – Punizione centrale: schemi vincenti.
Analisi e sviluppi degli schemi più efficaci su palla inattiva.
GIOVANI
PDF – Sviluppare le abilità individuali: allenare ricezione e dribbling.
Esercitazioni specifiche e partite a tema per l’allenamento del singolo.
Vitalii Vitleo/Shutterstock.com
IL NUMERO 1
PDF – Il riscaldamento pre gara del portiere di calcio.
Un warm-up adeguato è fondamentale per farsi trovare pronti in partita.
pixabay.com
PSICOLOGIA
PDF - Utilizzare la visualizzazione per migliorare le abilita’ su calcio piazzato.
Tavoletti ha illustrato principi e metodologie al seminario internazionale di preparazione fisica e mentale svoltosi recentemente a Tunisi.
allenatore.net
ESERCITAZIONI
PDF – Marco e copro: le esercitazioni per allenare il due contro due in fase di non possesso.
Allenare la collaborazione ed il dialogo tattico tra i giocatori con esercitazioni specifiche.
allenatore.net
PREPARAZIONE
PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: il polpaccio e gli anteriori della gamba.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
Media Whalestock/Shutterstock.com
PREPARAZIONE
PDF – Come programmare il lavoro post-preparazione in base ai dati dei test di valutazione.
Come valutare e analizzare i test effettuati nel periodo preparatorio.
CALCIO E MEDICINA
PDF – La composizione del muscolo e le diverse fibre al suo interno.
Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.
allenatore.net
MODULI E CONTRAPPOSIZIONI
PDF – Affrontare il 3-4-3: sviluppi offensivi e contrapposizione difensiva.
Schieramento, soluzioni di gioco ed accorgimenti per mettere in difficoltà il modulo avversario.
Pixabay.com
ATTREZZATURE
PDF – Allenare con le sagome up.
Caratteristiche e funzionalità degli attrezzi per l’allenamento specifico del calciatore.
William Smithvu/unsplash.com
METODOLOGIA
PDF – L’organizzazione del microciclo settimanale.
Idee e proposte pratiche per preparare la squadra durante la fase agonistica.
GIOVANI
PDF – Scuola calcio: esercitazioni e proposte per sviluppare il dominio della palla.
Come coinvolgere, allenare e migliorare le abilità del minicalciatore con i giochi a confronto.
Dziurek/Shutterstock.com
ESERCITAZIONI
PDF – Allenare consolidamento, ripartenza ed attacco manovrato con le partite a pressione.
Migliorare organizzazione di gioco, intensità ed aggressività con le esercitazioni di neurotattica.
