36 contributi online. Consigli e suggerimenti per ottimizzare l'alimentazione dell'atleta.
L’importanza dell’acqua nel processo di regolazione della temperatura corporea e come elemento essenziale per la prestazione fisica e per la sicurezza della salute dell’atleta.
Alimentarsi correttamente nella vita e nello sport: punto di partenza per il benessere fisico e per la ricerca della prestazione atletica.
Semplici informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.
I carboidrati: fonte energetica del nostro organismo.
Alimentazione ed idratazione: i consigli per l’atleta.
Pratici consigli da seguire da coloro che praticano lo sport dilettantistico.
Uno dei fattori principali che limita la prestazione del calciatore è sicuramente la fatica. In questo libro, scritto da Ermanno Rampinini, si cerca di fare chiarezza sull'argomento partendo dai concetti generali per arrivare agli aspetti più specifici collegati alla performance calcistica.
Il testo, supportato da numerose evidenze scientifiche,si compone di più capitoli in cui vengono indicate le tipologie di fatica, da quella centrale a quella periferica, dalla transitoria alla permanente, oltre a quella mentale, differenziando il tutto per adulti e giovani. Infine, vengono suggerite varie strategie preventive utili a limitare la sua insorgenza.
Per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensita' alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico.
Un approccio piu' scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.
Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.
Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.
Un confronto tra il calcio e gli altri sport per ciò che concerne lo sfruttamento dell’integrazione alimentare.
Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.
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