Preparazione

Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.

PDF – La forza funzionale: proposte di esercitazioni mirate allo sviluppo di coordinazione, forza, flessibilità, agibilità, resistenza e reattività del calciatore.

PREPARAZIONE

Proposte e carichi per ottimizzare la performance nel calcio.

PDF – Allenamento e recupero: principi base per la modulazione dei carichi di lavoro nel calcio.

PREPARAZIONE

Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.

Allenamento: il mesociclo di una squadra del Campionato Nazionale Dilettanti.

PREPARAZIONE

Il lavoro condizionale svolto dal Luco Canistro (AQ), squadra militante nel campionato Interregionale (Mesociclo Mese di Novembre).

Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

PREPARAZIONE ATLETICA

Idee e soluzioni per migliorare la specificità dell'atto motorio finalizzato.

24.65 € 29.00

Preparazione - In Evidenza

Samuele Guarducci: il microciclo atletico della Castelnuovese (Cat.Eccellenza).

Obiettivi ed esercitazioni della squadra toscana.

PDF – Stretching statico / Stretching dinamico: differenze, vantaggi e svantaggi.

Come “allungare” e rendere efficienti i muscoli del calciatore.

Coordinazione e Performance: come e quanto incide nel modello calcistico.

Analisi ed esercitazioni per migliorare la coordinazione delle gestualità specifiche nel calcio.

Categoria allievi – programma annuale di preparazione atletica

Categoria allievi – programma annuale di preparazione atletica

Ottimizzare la preparazione fisica della Categoria Allievi. Il programma è suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

Idee e soluzioni per migliorare la specificità dell'atto motorio finalizzato.

Preparazione - Ultimi contributi

PDF - Allenare per giocare integra-MENTE/1.

Il pensare velocemente, l’abilità più importante per il calciatore moderno, l’integrazione tra le componenti coordinative-condizionali cognitive rendono la seduta di allenamento unica e funzionale.

PDF - Dal modello prestativo del giovane calciatore al monitoraggio delle esercitazioni in campo/2.

La preparazione funzionale nel calcio attraverso l’utilizzo del gps

PDF – Dal modello prestativo del giovane calciatore al monitoraggio delle esercitazioni in campo/1.

La preparazione funzionale nel calcio attraverso l’utilizzo del gps.

PDF - Francesco Carchedi ed il microciclo della Primavera dell’Empoli.

Approfondiamo gli obiettivi e le metodiche del preparatore atletico della squadra Primavera dell’Empoli Calcio.

PDF - Nicola Bovino ed il microciclo dell’Under 17 del Bari.

Approfondiamo gli obiettivi e le metodiche del preparatore atletico della squadra Allievi dell’FC Bari.

PDF – L’allenatore fisico nel calcio: ruolo, caratteristiche e mansioni.

L’analisi dell’evoluzione della figura del preparatore all’interno dello staff di una squadra di calcio.

PDF – Dalla capacità di adattamento e trasformazione alla capacità di anticipazione.

Dai concetti teorici ai risvolti pratici.

PDF - Allenare il tempo di reazione nel calciatore.

Mezzi e metodi per sviluppare capacità di reazione nel calcio.

PDF – La periodizzazione dei carichi di lavoro specifico: dal macrociclo al microciclo.

Ottimizzare la gestione del lavoro atletico.