519 contributi online. Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Analisi e metodologie per la prevenzione degl’infortuni.
Allenare l’alta intensità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Proposte e mezzi per ottimizzare la performance nel calcio.
Programmi di lavoro per prevenire con lo stretching patologie ed infortuni articolari e muscolari.
Programma, carichi ed esercitazioni per ottimizzare la preparazione fisica durante il mesociclo standard.
Come stimolare la “forza” specifica del calciatore attraverso i Giochi a spazi ridotti.
Scritto da Jens Bangsbo, istruttore uefa e fifa, un volume che analizza nei dettagli l'allenamento aerobico ed anaerobico nel calcio, fornendo al lettore principi e metodologie di lavoro oltre a numerose esercitazioni pratiche.
L'opera composta da una guida e da un dvd contiene le esercitazioni fatte effettuare da De Bellis ai calciatori del Chievo Verona al fine di migliorare esplosivita' e reattivita'.
Pianificazione e strategie metodologiche.
Pianificazione e strategie metodologiche
Pianificazione e strategie metodologiche
Metodologia e pianificazione del microciclo settimanale nelle prime squadre
Metodologia e pianificazione del microciclo settimanale nel settore giovanile.
Focus sull'organizzazione del microciclo settimanale in base a variabili metodologiche.
La programmazione della settimana tipo nel rispetto degli obiettivi condizionali.
Allenare le capacità aerobiche attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare la velocità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
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