PDF – Circuiti tecnici a sfida: allenare la velocità.
Allenare la velocità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare la velocità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare l’alta intensità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare le capacità coordinative attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare “l’alta intensità” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare le capacità neuromuscolari attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare “le capacità aerobiche” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Come allenare “l’alta intensità” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Come allenare “le capacità neuromuscolari” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Come allenare le capacità aerobiche attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Nonostante i giocatori abbiano effettuato lunghe sedute di prevenzione, gli infortuni muscolari post sosta sono aumentati. Scopriamo con il preparatore atletico Francesco Carchedi, i motivi e le cause principali.
Principi e direzione delle proposte allenanti a domicilio. Idee e considerazioni.
Lo "stop" dei campionati di calcio e il buon senso civico che ci accompagna impongono a tutti gli atleti un arresto forzato degli allenamenti. Risulta fondamentale una gestione di questo periodo di limitata attività e pianificare una corretta programmazione in vista della ripresa del calcio giocato.
In questo contributo il preparatore atletico Valerio Zuddas ci espone i principi chiave della valutazione di un allenamento e del grado di specificità e di effettiva correlazione di una seduta con la partita.
Il preparatore atletico Francesco Carchedi, ci fa una panoramica sui quattro principali campionati europei, facendo una disamina sugli aspetti performanti.
Focus sull'organizzazione del microciclo settimanale in base a variabili metodologiche e logistiche.