Per continuare i tuoi acquisti clicca su Continua, invece se vuoi ordinare subito i prodotti scelti clicca su Carrello
Continua
Carrello
Servizio CLIENTI: +39 0584 1841812
PRODOTTO AGGIUNTO AL CARRELLO
L'allenamento fisico nei dilettanti
Ferretti - Perondi - Bernasconi
Libro a colori - 152 pagine
EDITORIALE SPORT ITALIA
DISPONIBILITA' IMMEDIATA
Un indispensabile vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti.
Un eserciziario fondamentale e il più completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone.
Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility.
Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
Proposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcio
Oltre 80 sedute classificate all'interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili, rende la guida lo strumento di riferimento per i preparatori atletici e gli allenatori che devono svolgere in prima persona sia l'attivita' tecnico-tattica che quella di condizionamento fisico.
Attività condizionanti calcistiche di gruppo
47 esercitazioni e 18 sedute monitorate con il GPS
Allenamento ad alta intensita'
Per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensita' alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico.
Un approccio piu' scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.
