Costruire l’allenamento giusto. Esercitazioni, sedute e microcicli rispettando il principio della specificità

Quello che differenzia l’allenatore da tutte le altre figure legate al calcio è fondamentalmente la capacità di creare esercizi per migliorare giocatori e squadra. Dagli esercizi si passa alla seduta, quindi al microciclo.

Ecco alcuni elementi chiave discussi nel libro:

Esercitazioni: il libro sono esposti una serie di esercizi specifici per migliorare varie competenze sia fisiche che tecniche.
Sedute di Allenamento: viene fornita una guida su come organizzare le sedute di allenamento.
Microcicli: l'autore spiega come organizzare i microcicli.
Principio della Specificità: viene enfatizzata l'importanza di adattare gli allenamenti alle specifiche esigenze dello sport e dell'atleta.

Il volume è arricchito da diversi esempi di esercitazioni, che vengono utilizzate in varie sedute allenanti e inserite nelle diverse settimane tipo.

Costruire l’allenamento giusto. Esercitazioni, sedute e microcicli rispettando il principio della specificità