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Settore Giovanile: dal modello prestativo alla progettazione degli allenamenti
Luigi Del Sordo - Riccardo Santi
LIBRO (17 x 24 cm. pagg. 132)
WWW.ALLENATORE.NET EDIZIONI
DISPONIBILITA' IMMEDIATA
Un volume di metodologia, con tutta una serie di indicazioni e riflessioni che aiutano l'allenatore di settore giovanile nell'adeguata pianificazione di obiettivi e piano di lavoro.
Attraverso la lettura del libro l'allenatore di settore giovanile non troverà una programmazione da copiare pedissequamente ma una serie di informazioni, anche a carattere scientifico, che lo aiuteranno e lo stimoleranno nella ricerca della programmazione idonea per la realtà in cui opera e il gruppo che sta allenando.
Nella prima parte del libro gli autori hanno analizzato il modello prestativo delle categorie under 13, under 15 e under 17, specificando come con l'incremento dell'età sia importante individualizzare e specializzare il lavoro.
Il secondo capitolo ci aiuta a definire gli obiettivi da perseguire, tenendo conto dell'età e delle caratteristiche psicomotorie dell'atleta.
A seguire gli autori focalizzano l'attenzione sull'importanza di utilizzare proposte allenanti che abbiano una correlazione diretta con la gara e le richiesta che, durante la partita stessa, il giocatore deve essere in grado di soddisfare. Il tutto rapportato al funzionamento dei neuroni specchio che possono avere un impatto più o meno importante sulla resa globale di una esercitazione.
Gli ultimi due capitoli sono invece incentrati su cicli di allenamento e mezzi di lavoro.
Nel quarto capitolo, attraverso alcuni esempi pratici, si andrà a ragionare sulle modalità per costruire sia il programma preparatorio che il piano di lavoro settimanale, rispettando l'esigenza di impostare un metodo e allo stesso tempo ottimizzando i carichi e le diverse tipologie dei blocchi di lavoro in funzione del tempo.
Il capitolo finale espone 37 proposte didattiche, suddivise in: a) esercitazioni di duello, b) small sided games, c) esercitazioni complesse.
Per ogni esercitazione, oltre alle finalità sul piano tecnico-tattico, gli autori evidenziano l'impatto che le proposte possono avere sul carico metabolico e neurogeno.
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All'interno del volume troverai:
- Le variabili del modello prestativo - I meccanismi di consumo energetico e recupero - Creare il proprio modello di gioco e cosa migliorare nei nostri giocatori - Carico cognitivo ed emotività - Definizione degli obiettivi: quali sono? - Fasi sensibili e caratteristiche psicomotorie - Le capacità motorie (coordinative generali, speciali e condizionali) - Scegliere l’obiettivo e la finalità dell’esercizio e dell’esercitazione - Come posizionare le esercitazioni all’interno della settimana e dell’allenamento in relazione all’importanza tecnico-tattica, fisiologica e metodologica - La presa di decisione: le neuroscienze - Cosa aspettarsi dal periodo preparatorio e cosa provare a raggiungere - Programma per il periodo preparatorio: under 14, under 15 e under 17 - Settimana Tipo e Mesociclo di gara - La scelta delle esercitazioni - 9 esercitazioni per il duello - 13 small sided games - 15 esercitazioni complesse
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Settore Giovanile: dal modello prestativo alla progettazione degli allenamenti
Tecnica e tattica individuale. 100 proposte polifunzionali per tutti
100 proposte per combinare in una sola esercitazione diversi obiettivi, che possono essere fisici (metabolici, di forza e/o coordinativi), tecnici o legati alla tattica individuale.
Settore giovanile metodo di lavoro integrato
L'opera guida l'allenatore ad un mirato percorso didattico con la sua squadra in grado non solo di migliorare le abilità tecniche , le qualità fisiche e l'affinamento delle competenze tattiche e cognitive dei propri giocatori ma di rendere anche i giocatori in grado di contestualizzare in abito specifico le abilità tecniche e atletiche sviluppate durante la pratica. Il libro con DVD evidenzia e descrive una metodologia condivisa dai tecnici e preparatori atletici del S.G. del Bari
La strada dei campioni - Livello 1
Libro di 118 pagine + DVD di 162 minuti di 1° livello per l'avviamento dei gesti tecnici sul: trattamento della palla – cambi di senso – cambi di direzione – arresto e ripartenze – finte e dribbling dorsale – ricezione – trasmissione – giochi tecnici e situazioni di gioco semplici.
