TRAINING GROUND

Principi, idee, metodi ed esercitazioni per curare i dettagli e fare la differenza

4.6 ALLENA LE CAPACITA´ COORDINATIVE

Contributi e approfondimenti per allenare le capacità coordinative del giocatore.

PDF – Allenare l’equilibrio: l’elemento fondamentale per rendere efficace il gesto tecnico.

Come ritrovare uno stato d’equilibrio funzionale nel minor tempo possibile, attraverso esercitazioni specifiche.

PDF - Allenare gli aspetti coordinativi speciali.

Come migliorare abilità e performance del calciatore attraverso esercitazioni correlate al modello motorio e prestativo.

PDF – Dalla capacità di adattamento e trasformazione alla capacità di anticipazione.

Dai concetti teorici ai risvolti pratici.

PDF – Propedeutica del colpo di testa: dal programma motorio saltare alle abilità del gioco aereo.

Come sviluppare un fondamentale importantissimo allenando e perfezionando la capacità di salto.

PDF – L’allenamento della coordinazione attraverso l’utilizzo della speed ladder.

Idee e proposte per l’allenamento fisico del giocatore.

PDF – Coordinazione e rapidità dai principi teorici all’allenamento.

Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.

PDF – Programmazione e didattica: dalla coordinazione generale a quella specifica a quella speciale.

Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.

PDF - Gli aspetti coordinativi: come allenarli e come integrarli con gli altri mezzi.

Idee, metodiche e proposte per ottimizzare il periodo precampionato.

PDF - Coordinazione e Performance: come e quanto incide nel modello calcistico.

Analisi ed esercitazioni per migliorare la coordinazione delle gestualità specifiche nel calcio.

PDF - Allenare gli appoggi del calciatore.

Analisi ed esercitazioni per l’allenamento dei diversi tipi di corsa utilizzabili in gara.

PDF – Valutare le caratteristiche del giocatore: le capacità coordinative e condizionali.

Quali considerazioni e quali test utilizzare per valutare il singolo.

PDF - Gli ostacoli nella preparazione del calciatore.

Proposte di lavoro per lo sviluppo delle capacità coordinative.

PDF - Le capacità coordinative: la capacità di combinazione.

Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.

PDF - Le capacità coordinative: la capacità di reazione.

Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.

PDF - Le capacità coordinative: l’equilibrio.

Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.

PDF - Le capacità coordinative: la differenziazione.

Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.

PDF - Le capacità coordinative: l’anticipazione motoria.

Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.

PDF - Le capacità coordinative: l’orientamento.

Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.

PDF - Le capacità coordinative nel gesto tecnico di calciare la palla.

Valutare gli errori coordinativi nel calciare la palla e saper scegliere i mezzi appropriati per migliorare il gesto tecnico.

PDF - Le capacità coordinative nel controllo e nella ricezione della palla.

Valutare gli errori coordinativi nel controllo e nella ricezione della palla e saper scegliere i mezzi appropriati per migliorare il gesto tecnico.

PDF - Le capacità coordinative nel gesto tecnico di guidare la palla.

Valutare gli errori coordinativi nel guidare la palla e saper scegliere i mezzi appropriati per migliorare il gesto tecnico.