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Precampionato - Periodizzazione classica>

I programmi di condizionamento atletico - in base alla categoria - utilizzati prima dell'evoluzione tecnologica legata all'uso dei GPS. Si tratta di documenti datati ma che comunque possono essere consultati per trarre qualche spunto interessante.

PROFESSIONISTI E DILETTANTI>

PROFESSIONISTI - PDF – Sul Campo: il programma di lavoro per una squadra di Lega-Pro.

Il dettaglio del lavoro giornaliero del precampionato svolto da una squadra di Lega-Pro.

SERIE D - PDF - La preparazione precampionato dell’ASD Tuttocuio.

Il lavoro della squadra che ha sorprendentemente conquistato la Lega Pro superando Massese, Pistoiese, Lucchese e Piacenza.

SERIE D - PDF – La preparazione atletica del precampionato di una squadra di serie D.

Il ritiro precampionato dei dilettanti.

ECCELLENZA - PDF - Preparazione precampionato: il programma di lavoro per una squadra di Eccellenza.

Come pianificare e sviluppare il lavoro, durante il periodo della preparazione precampionato, in una formazione di Eccellenza (Nuova Verolese Calcio - BS).

PROMOZIONE E 1° CATEGORIA - PDF - L’allenamento intermittente: nuove proposte di esercizi per migliorare la potenza aerobica.

Come migliorare il VO2max con un ampia gamma di interessanti esercitazioni, con e senza palla, aventi il fine di rendere più gradito agli atleti l’allenamento di una importante capacità condizionale.

SETTORE GIOVANILE>

PRIMAVERA - PDF - La preparazione atletica del precampionato di una squadra Primavera.

Il programma di lavoro effettuato dalla Primavera del Genoa.

ALLIEVI - PDF – Il precampionato per la categoria Allievi: dalla metodologia di allenamento al lavoro sul campo.

Idee e linee guida per organizzare il lavoro in vista della prossima stagione.

ALLIEVI - PDF - La preparazione atletica del precampionato di una squadra Allievi.

Il programma di lavoro effettuato dagli Allievi del Cittadella.

ALLIEVI - PDF - Il programma precampionato per una squadra di Allievi.

Mezzi e lavoro fisico per arrivare all’inizio del campionato in buona condizione.

GIOVANISSIMI - PDF – Il precampionato per la categoria Giovanissimi: dalla metodologia di allenamento al lavoro sul campo.

Idee e linee guida per organizzare il lavoro in vista della prossima stagione.

GIOVANISSIMI - PDF - La preparazione atletica del precampionato di una squadra Giovanissimi.

Il programma di lavoro effettuato dai Giovanissimi della Fiorentina.

GIOVANISSIMI - PDF - Il programma precampionato per una squadra di Giovanissimi.

Mezzi e lavoro fisico per arrivare all’inizio del campionato in buona condizione.