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Roberto De Zerbi - 92 esercizi per la costruzione, il posizionamento offensivo, le combinazioni d'attacco, tratti dalle sessioni di De Zerbi

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Soluzioni Tattiche Avanzate - Analisi delle trame di gioco da Q1 e Q2 + Esercitazioni

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VISTO SU YOU TUBE>

CIRCUITO DI FORZA INTERMITTENTE

 

UN CIRCUITO CHE UNISCE FORZA E SPRINT CON LA PALLA

 

fonte video: youtube / minuto 0'00"

 

 

 

Lavoro sui circuiti alternato a s.s.g 3 vs 3

Lavoro integrato per lavorare su capacità neuromuscolari

Rondo condizionato 2 + 2 vs 2 accorcio /copro

Rondo per imbucata e comportamenti difensivi