Gioco di posizione 7 vs 4 / 10 vs 7

Nell esercitazione sono coinvolti complessivamente 17 giocatori. Nel settore più piccolo i sette possessori gialli devono mantenere il possesso palla e eseguire un certo numero di passaggi per ottenere il punto.

All'interno dello stesso settore i quattro giocatori rossi devono recuperare la sfera e cercare di servire i compagni posti in attesa nel settore grande, per trasformare il 4 vs 7 in 10 vs 7.

Nel settore grande i compiti si ribaltano, con i rossi che fanno mantenimento in superiorità numerica e i gialli che devono intercettare e portare la palla fuori dal rettangolo per guadagnare a loro volta il punto.

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