Circuito coordinativo nel rombo

Creato utilizzando Tactics Manager

L’esercitazione proposta è un circuito all'interno di un rombo. L’obiettivo richiesto è quello di eseguire combinazioni di gioco, lavorando sulla tecnica di base e stimolando gli aspetti coordinativi.

La scelta dei giocatori è libera. La componente tecnica è predominante e si lavorerà su sequenze di passaggi, controllo orientati e guida della palla.

Lo svolgimento dell’esercitazione è molto semplice; il primo giocatore in possesso effettua una trasmissione al compagno posto alla destra, che, con un controllo orientato, supera la sagoma e serve il terzo elemento.

Quest’ultimo entra in guida della palla all’interno del rombo in una porticina e serve il compagno situato sulla sagoma, che, con un contro movimento si smarca, esegue un dai e vai e completa il giro con una conduzione tra i paletti.

Ogni giocatore si sposta di volta in volta dopo aver effettuato la parte tecnica ed esegue un lavoro coordinativo corrispondente (in figura frecce gialle).

Si consigliano 5’ di lavoro per blocco con un massimo di 15’ di lavoro. Inserire varie combinazioni e varianti, modulando l’intensità in modo da incrementare con il tempo la velocità di esecuzione e la rotazione dei giocatori. Si può effettuare come riscaldamento prima della parte centrale di ogni sessione di allenamento.

SCEGLIERE LE ESERCITAZIONI PIU' EFFICACI ED OTTIMIZZARE LE SESSIONI DI ALLENAMENTO.....PER FARE LA DIFFERENZA!