PDF - Allenare gli addominali: istruzioni per l’uso.
Come, quando e perché allenare i muscoli dell’addome del calciatore.

Come, quando e perché allenare i muscoli dell’addome del calciatore.
I principi base e le esercitazioni tipiche per allenare la velocità.
Conoscere l’apofisite, osteocondrite extra articolare, al fine di programmare al meglio il lavoro dei giovani calciatori.
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E’ sempre più importante riuscire a coniugare le esigenze tecnico-tattiche con l’allenamento delle qualità fisiche nella seduta d’allenamento.
Ottimizzare l’allenamento atletico durante la pausa.
Principi e proposte per utilizzare il “metodo Cometti” nella preparazione della squadra di calcio.
Obiettivi e proposte per preparare, da un punto di vista fisico e psicologico, la squadra ad affrontare la partita.
Linee guida ed esercitazioni per la seduta di rifinitura.
Consigli ed esercitazioni per allenare mensilmente la potenza aerobica nei dilettanti.