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Preparazione - Approfondimento>

PDF - Come allenare la forza nel mesociclo.

Indicazioni, suggerimenti per l’allenamento della forza nel gioco del calcio.

PDF - Come allenare la velocità nel mesociclo.

Considerazioni e consigli pratici per allenare la velocità del calciatore.

PDF - Come allenare la resistenza nel mesociclo.

Esercizi e principi per l’allenamento della potenza aerobica.

PDF - La preparazione atletica nel mesociclo.

Come programmare la preparazione condizionale nel mesociclo ago-nistico.

PDF - Come ottimizzare il Precampionato per mezzo di una appropriata programmazione.

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PDF - Indicazioni per ottimizzare la preparazione precampionato dei professionisti.

Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra professionistica.

PDF - Preparazione Precampionato 2004/2005 dilettanti.

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PDF - Il Precampionato nel settore giovanile: la preparazione di Primavera, Juniores, Allievi e Giovanissimi.

Idee, suggerimenti ed esempi di preparazione per programmare il precampionato nel settore giovanile.

PDF - La programmazione dei mezzi di allenamento e la sua differenziazione a gruppi.

Consigli e proposte per individualizzare la preparazione del calciatore.

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PDF - La corsa del calciatore.

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PDF - Allenare gli addominali: istruzioni per l’uso.

Come, quando e perché allenare i muscoli dell’addome del calciatore.

PDF - Allenare la velocità nel calcio.

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PDF - Osgood-Schlatter, il nemico del giovane calciatore.

Conoscere l’apofisite, osteocondrite extra articolare, al fine di programmare al meglio il lavoro dei giovani calciatori.